وقتی صحبت از لاغری می‌شود، بسیاری بلافاصله به سراغ رژیم‌های سخت و ورزش‌های طاقت‌فرسا می‌روند. اما واقعیت این است که بدن ما به روش‌های ساده، مداوم و هوشمندانه بهتر پاسخ می‌دهد. یکی از این روش‌ها، ترکیب پیاده‌روی و دویدن است؛ روشی که نه‌تنها برای تازه‌کارها، بلکه برای دوندگان حرفه‌ای هم مفید است. در این مقاله می‌خواهیم بررسی کنیم که چرا این ترکیب می‌تواند یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و بهبود تناسب‌اندام باشد. […]
شهروندان در صورت ورود به محدوده طرح ترافیک تا دوشنبه ۹ تیرماه ۱۴۰۴- هزینه‌ای پرداخت نخواهند کرد. هفت صبح: بنا بر مصوبه شورای اسلامی شهر تهران طرح ترافیک تا دوشنبه رایگان است. طبق مصوبه روز یکشنبه- اول تیرماه ۱۴۰۴- شورای اسلامی شهر تهران، طرح ترافیک به مدت یک هفته در پایتخت رایگان شد. بنابر اعلام سایت شهر، باتوجه به عادی شدن شرایط، معاونت ترافیک شهرداری تهران اعلام کرد؛ این مصوبه همچنان پابرجاست و شهروندان در […]
ایرنا: جانشین پلیس راهور فراجا از اعمال محدودیت تردد از ساعت ۹:۳۰ صبح امروز در برخی محورهای شمالی خبر داد. سرهنگ سیاوش محبی جانشین پلیس راهور فراجا گفت: با توجه به بار ترافیکی سنگین و موج بازگشت مسافران از شهرهای شمالی، از ساعت ۹:۳۰ صبح امروز (۵ تیرماه)، تردد انواع وسایل نقلیه از آزادراه تهران – شمال و جاده کرج – چالوس به سمت مرزن‌آباد ممنوع خواهد بود. همچنین از ساعت ۱۱ صبح، مسیر مرزن‌آباد به […]
مهر: دستیار رئیس سازمان بورس در امور سهام عدالت گفت:مجامع شرکت‌های سرمایه‌گذاری استانی تا پایان تیرماه جاری برگزار می شود و کماکان پیگیری‌ها برای دریافت باقیمانده سود سهام عدالت در حال انجام است. مهدی حاجی‌وند در خصوص سود سهام عدالت گفت: طبق روال چند ماه و هفته اخیر کماکان پیگیری‌ها در راستای دریافت باقیمانده سود سهام عدالت عملکرد مالی سال ۱۴۰۲ از شرکت‌های سرمایه‌پذیر ادامه دارد؛ و به محض دریافت این سود از شرکت‌ها، با […]
میزان: سخنگوی وزارت راه و شهرسازی از تمدید لغو پروازهای داخلی و خارجی در شمال، جنوب و غرب کشور تا ساعت ۱۴ جمعه ۶ تیر ۱۴۰۴ خبر داد. مجید اخوان سخنگوی وزارت راه و شهرسازی اعلام کرد: با توجه به بازگشایی فضای آسمان نیمه شرقی کشور برای پروازهای داخلی، بین‌المللی و عبوری از آسمان ایران، به آگاهی عموم مردم شریف ایران اسلامی می‌رساند، به منظور صیانت از ایمنی و امنیت پروازها و مسافرین گرامی، با […]
مدیرعامل مجموعه تفریحی ورزشی توچال اعلام کرد که برای پاسداشت روح مجاهدت و ترویج نشاط اجتماعی، خدمات ویژه توچال جمعه برای عموم مردم رایگان شده است. فارس: روح‌الله امداد، مدیرعامل مجموعه تفریحی ورزشی توچال از اجرای طرحی ویژه با رویکرد فرهنگی و اجتماعی خبر داد و افزود: در این روزهای سرشار از احساسات ملی و دینی، مجموعه توچال با افتخار اعلام می‌دارد که با هدف گسترش روحیه امید، همبستگی ملی و نشاط اجتماعی در میان همشهریان […]
فارس: فصل تابستان، زمان ثبت‌نام دانش‌آموزان در مدارس است. برخی مدارس مانند مدرسه‌های تیزهوشان و نمونه دولتی، آزمون ورودی دارند که به دلیل شرایط کشور در روزهای گذشته، در زمان‌بندی آزمون‌ها تغییراتی ایجاد شد. ثبت‌نام دانش‌آموزان میان پایه ثبت‌نام دانش‌آموزان میان‌پایه درصورتی‌که قصد تغییر مدرسه نداشته باشند به‌صورت خودکار توسط مدارس انجام می‌شود. دانش‌آموزان میان پایه شامل دوم، سوم، چهارم، پنجم و ششم دبستان، هشتم و نهم دوره متوسطه اول و یازدهم و دوازدهم دوره […]
ایسنا: سخنگوی دولت گفت: ساعت کاری بانک‌ها و ادارات دولتی از روز شنبه به وضعیت عادی بر می‌گردد. ۲۸ میلیون نفر با کالابرگ ۵۰۰ هزار تومان مشمول خواهند شد و وزارت بهداشت اعلام کرد خدمات درمانی برای آسیب‌دیدگان در بیمارستان‌های دانشگاه علوم پزشکی رایگان است. فاطمه مهاجرانی افزود: ۲۸ میلیون نفر با کالابرگ ۵۰۰ هزار تومان مشمول خواهند شد و وزارت بهداشت اعلام کرد خدمات درمان برای آسیب‌دیدگان جنگ در بیمارستان‌های دانشگاه علوم پزشکی رایگان خواهد […]
فارس: پس از تجاوز رژیم صهیونیستی به ایران، بازار سهام تا امروز بسته بود اما بنابر اطلاع‌رسانی‌ها از روز شنبه باز خواهد شد. سخنگوى دولت فاطمه مهاجرانی عنوان کرد که بازار سهام از روز شنبه مورخ ۷ تیر ۱۴۰۴ با دامنه ۳ درصدی آغاز به کار خواهد کرد. انتهای پیام
صداوسیما: رئیس اطلاعات و فرهنگ استان هرات از بازگشت سی هزار مهاجر افغان در یک روز از ایران خبر داد. «احمد الله متقی» رئیس اطلاعات وفرهنگ استان هرات اعلام کرد: روز چهارشنبه هفته جاری بیش از سی هزار مهاجر افغان از طریق مرز استان هرات وارد افغانستان شدند. متقی با انتشار تصاویری از گذرگاه مرزی «اسلام قلعه» گفته است خدمات اولیه شامل آب، غذا و رسیدگی فوری برای بازگشت کنندگان به استان هرات فراهم شده است […]
خبرگزاری فارس: روابط عمومی نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با صدور اطلاعیه ای از شهادت مجاهد صدیق سرلشکر پاسدار محمدسعید ایزدی (حاج رمضان) به دست رژیم تروریست صهیونیستی خبر داد. متن اطلاعیه روابط عمومی نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به شرح زیر می باشد: بسم الله الرحمن الرحیم ولا تَحْسَبَنَّ الَّذینَ قُتِلُواْ فِی سَبِیلِ اللّهِ أَمْوَاتاً بَلْ أَحْیَاء عِندَ رَبِّهِمْ یُرْزَقُونَ شهادت مجاهد صدیق سرلشکر پاسدار محمدسعید ایزدی (حاج رمضان) به دست رژیم تروریست […]
ایسنا: رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به افراد توصیه کرد، در صورتی‌که پس از بحران‌های اخیر دچار اختلال خواب شده‌اند، از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کنند. دکتر حبیب‌الله خزایی با اشاره به اینکه شرایط استرس‌زا از جمله جنگ می‌تواند منجر به بروز اختلال در خواب افراد خصوصا بی‌خوابی شود، گفت: این … نوشته با اختلالات خواب بعد از جنگ چکار کنیم؟ اولین بار در بازتاب امروز پدیدار شد.
